다이어트 식단을 편하게 보틀샐러드 만들기

안녕하세요.
메이 입니다.

요즘 다이어트 식단을 만들어 먹고 있는데요!
일하랴 다이어트 식단 만들어 먹으랴 덥고 힘들고 🥲
처음엔 의욕 넘쳐서 요리 위주로 해먹다가
지금은 그냥 편하게 만들어놓고 꺼내먹을수 있는
식단 위주로 하고 있는데 너무 편해요!

요즘 하루에 한끼는 샐러드를 먹고 있는데
주말에 5회분량 만들어서 냉장고에 쟁여놓고
먹을때 접시에 부어 먹으면 수고도 덜하고
시간도 절약하고 일주일은 거뜬히 해결 가능하니
너무 좋더라고요! 보틀샐러드 보관은 웩 유리용기에
보관하고 있는데 야채도 싱싱하게 일주일 보관 충분하고
유리용기라 환경호르면 걱정도 덜해요!
무엇보다 너무 귀여운 디자인에 가격은 좀 나가지만
잘 사용하고 아끼는 웩 유리용기 입니다^^

제 보틀샐러드 재료는
닭가슴살, 올리브, 병아리콩, 보코치니치즈, 토마토, 오이, 양상추가 기본으로 들어가고 소스는 올리브오일과 발사믹글레이즈드를 뿌려줘요.
제일 아래 소스를 채우고 그위에 차곡차곡 양상추는
최대한 소스에 닿지 않는 위쪽에 올려줍니다.

접시에 부어 삶은계란이 있어서 삶은계란도 올려주고
그라나파다노치즈도 그라인더에 갈아 뿌려 먹어요.
발사믹글레이즈드는 한번더 뿌려줬습니다^^
다이어트식단으로 보틀샐러드 드실때
그라나파다노치즈 꼭 추천드려요!
고소함이 두배로 올라가는 맛이어서 물리지않게
맛있게 먹을수 있는것 같더라구요.

쿠팡에서 삶은병아리콩 통조림을 판매하고 있어서
구매했는데 힘들게 삶아서 먹는것보다
훨씬 편하고 맛도 좋아요!
저는 디벨라칙피스 제품으로 먹고있는데요
다이어트식단 더이상 힘들고 귀찮게 하지말고
저처럼 보틀샐러드 미리 만들어두어
접시에 부어 맛있게 건강하게 드셔보세요^^!
보틀샐러드 보관 용기는
독일 브랜드 웩 유리용기 강추 드립니다!